ADDITIVA CALCIU + VIT.D3 ( 1000mg CA+200UI vit.D3), prafuri efervescente.

Calciul constituie aproximativ 2% din greutatea corpului unui adult, marea majoritate gasindu-se in componenta oaselor si dintilor. Functia principala a calciului este de a construi si mentine scheletul corpului.

Calciul are si alte functii importante in organism, printre care se numara mentinerea stabilitatii fibrinei, care permite coagularea sangelui si transmiterea impulsurilor nervoase. In plus, calciul joaca un rol decisiv in contractia si relaxarea muschilor.

Aproximativ 10 – 30% din calciul provenind din aporturile alimentare este absorbit in intestinul subtire, in special in duoden. Vitamina D este responsabila pentru sintetizarea unei proteine care transporta calciul in celule si sange.

Calciul intervine de asemenea in numeroase reactii enzimatice la nivel celular. Absorbtia calciului prin membrana celulara este partiala, de la 30 pana la 60%, fiind favorizata de vitamina D. Absorbtia calciului variaza in functie de persoana, varsta si starea fiziologica precum si de tipul alimentelor consumate. Ea este mai insemnata in timpul sarcinii si alaptarii, in timp ce repausul indelungat la pat antreneaza o pierdere accentuata a calciului si fosforului prin urina.

Asimilarea calciului

Factorii care contribuie la asimilarea calciului:

 - calciul este asimilat mai usor in perioadele de crestere rapida (copilarie, sarcina)

 - lactoza (zaharul din lapte) contribuie la asimilarea unei cantitati mai mari de calciu deoarece produce acidul lactic, care scade ph-ul intestinului

 - calciul este mai solubil intr-un mediu cu ph scazut (cu aciditate mai mare)

Calciul se afla in stransa legatura cu alte doua minerale – magneziul si fosforul. Astfel, administrarea unei doze excesive dintr-un mineral duce invariabil la pierderea altuia din organism.  Din acest motiv, suplimentele de calciu si magneziu trebuie sa pastreze proportia de 2 la 1 (doua parti de calciu pentru o parte de magneziu). Fosforul fiind prezent in aproape toate alimentele, suplimentarea cu acest mineral este foarte rar necesara. Aciditatea fructelor, vitaminele C, D si B6 sunt factori ai asimilarii calciului.

Factorii care reduc asimilarea calciului:

 - carenta de vitamina D are drept rezultat reducerea cantitatii de calciu ce poate fi absorbita

 - malabsorbtia grasimilor impiedica absorbtia calciului

 - substantele care impiedica absorbtia calciului sunt acidul oxalic -care se gaseste in legumele verzi (in special spanac) si acidul fitic – prezent in invelisul extern al cerealelor.

 - fibrele sunt considerate responsabile de reducerea absorbtiei calciului

 - fumatul impiedica absorbtia calciului deoarece cadmiul din fumul de tigara este un antagonist al calciului

Lipsa de calciu

Atunci cand organismul nu primeste suficient calciu, oasele sunt primele afectate, devenind moi si fragile. Deficienta indelungata de calciu duce la osteoporoza, o afectiune care se manifesta prin deteriorarea oaselor si apare in special la femei dupa menopauza.

Copiii care nu dispun de suficient calciu au  probleme de crestere. In stadiu mai avansat se pot observa deformari ale oaselor sau chiar rahitismul. Degradarea dintilor, depresia si spasmele musculare la nivelul membrelor inferioare sunt alte simptome ale deficientei de calciu.

Suplimentele de calciu trebuie luate in acelasi timp cu cele de magneziu, 2 cantitati de calciu pentru o cantitate de magneziu (de exemplu, 600 mg de calciu si 300 mg de magneziu). Suplimentul ADDITIVA CALCIU + VIT.D3 contine doza zilnica de  vitamina D3 pentru a facilita asimilarea calciului.

Simptomele lipsei de calciu:

 - Constipatie                   - Artrita                    - Lipsa de energie

 - Digestie deficitara          - Insomnie               - Bufeuri (menopauza)

 - Osatura fragila              - Surescitare             - Colici la copii

 - Slabiciune musculara     - Carii dentare           - Tendinita

 - Deteriorarea dintilor       - Rahitism                - Arterioscleroza

 - Irascibilitate                 - Crampe musculare   - Dureri abdominale

 - Tulburari menstruale     - Oboseala                - Neurastenie

 - Osteoporoza                - Osteomalacie           - Ticuri nervoase

 - Convulsii

Necesarul de calciu

Doza recomandata de calciu variaza in functie de varsta. Copii au nevoie de aproximativ 500 – 800 mg pe zi, in functie de varsta. Pe masura ce acestia se apropie de pubertate, necesarul de calciu creste la 1200 mg pe zi. Adolescentii au nevoie de o cantitate insemnata de calciu deoarece in aceasta perioada este constituita o mare parte a masei osoase. Femeile insarcinate trebuie sa consume 1200 – 1500 mg de calciu/zi. Barbatii au nevoie de 100 mg/zi pana la varsta de 65 ani, cand trebuie sa consume 1200 mg calciu pe zi.

Doza recomandata de calciu (in mg pe zi)

- Copii intre 1 si 3 ani  500                 - Copii intre 4 si 9 ani  800

- Adolescenti intre 10 si 14 ani: baieti fete  1200

- Adolescenti intre 15 si 18 ani: baieti fete  1200

- Adulti: barbati femei   900               - Femei peste 55 ani   1200

- Barbati peste 65 ani   1200              - Gravide  1000

- Femei care alapteaza  1000

ADDITIVA CALCIU + VIT.D3 ( 1000mg CA+200UI vit.D3), prafuri efervescente – este soluţia ideala pentru suplinirea necesarului de calciu, deoarece:

• este doza zinică – 1000mg-  intr-un singur pliculeţ;
• conţine 200UI  vit.D3 ce favorizeaza absorbţia calciului;
• forma efervescenta favorizează absorbţia;
• este placut şi comod in administrare.